Salute e Medicina

Vivere bene e aumentare la sicurezza in sé stesse – Le regole del benessere

Vivere bene non è sempre facile. Abbiamo una vita fatta di stress, sempre di corsa, con poco tempo per prenderci cura di noi stessi. Con una quotidianità così frenetica diventa essenziale ritagliarsi uno spazio per curare il proprio corpo e la propria anima. Aspetto esteriore e interiore sono infatti intimamente legati. Quando ci si sente bene con il proprio aspetto, si ha anche più sicurezza in ciò che si fa, nelle piccole e grandi decisioni che si prendono tutti i giorni.

Ecco i consigli per stare bene dentro e fuori.

Una dieta salutare per vivere bene

Mangiate molta frutta e verdura. Le fibre e le vitamine contenute in questi alimenti donano alla pelle freschezza e morbidezza. Non dimenticate di bere molta acqua durante il giorno, ma evitate di bere eccessivamente di sera per non affaticare i reni ed evitare così l’effetto occhiaie.

Muoversi!

Fate sport. Muoversi fa bene, tiene sotto controllo il peso e stimola la produzione di endorfine, delle sostanze che danno una sensazione piacevole e appagante. Fare movimento è anche importante per sfogare lo stress accumulato e perché no? Può anche essere l’occasione per conoscere nuove persone.

La pulizia prima di tutto

Curate il viso. La faccia è la prima cosa che le persone notano di noi. Una pulizia profonda del viso è quindi molto importante per acquisire più sicurezza in sé stessi.

Valorizzare il viso

Anche il trucco riveste la sua importanza, per coprire alcuni segni del tempo o per esaltare alcuni tratti del volto. Ma attenzione ai prodotti che utilizzate! Preferite sempre la cosmesi senza parabeni e petrol-free per evitare allergie o danni alla pelle.

Via i peli

Tenete sotto controllo la peluria indesiderata. Evitate di trovarvi in situazioni imbarazzanti in palestra o ad un incontro galante. Un’ottima soluzione per non dover impazzire ogni settimana con rasoi o cerette è l’epilazione definitiva con il laser. Lo fai una volta e non ci pensi più.

Segui Il Sestante News per avere altri consigli utili al tuo benessere ogni settimana.

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